Тренинги

Парная йога для начинающих

Это уникальный вид йоги, который становится очень популярным. Основной принцип парной йоги – растяжки и выполнение асан в состоянии расслабленности. 

У вас есть возможность начать заниматься этим видом йоги с «нуля».

Занятия для начинающих –  понедельник с 20 до 22 (Расписание изменилось!!)

В связи с тем, что студия уехала в Гималаи, занятия возобновятся 6 сентября.

Йога - это старейшая в мире наука о человеке, и на протяжении долгой истории человечества тысячи йогов делали эти упражнения. Асаны доступны практически любому человеку. В занятий йогой нет соревнований, ни стремления достичь какую-то цель. НЕ обязательно уже на первом занятии касаться лбом коленей. Важно понимать, что вы заботитесь о своем теле и сознании.

Хатха йога с партнером значительно облегчает выполнение поз, так как вы делаете их вместе с помощником. Вместо дополнительных приспособлений, таких как ремни, кирпичи, и стулья, вдвоем вы выполняете асаны йоги значительно легче.

На этих занятиях наш преподаватель Светлана Ангел подробно расскажет и покажет основные принципы и асаны парной йоги.

Приходить со своим партнером не обязательно, потому что эти занятия подразумевают лишь то, что вы учитесь вместе с каким-либо партнером выполнять асаны и растяжки, помогая друг другу.

 Занятия для начинающих длятся 2 часа

 Как они проходят:

20 мин – разминка

80 мин – выстраивание асан

20 мин – расслабление

 Примечание:

Специальной физической подготовки не требуется.

Занятия проходят босиком

Парная йога – это всегда весело, увлекательно и очень приятно.

Она дает силы, гибкость, умение взаимодействовать с партнером.

 Ждем вас на наших занятиях!

Отзывы:

«Первое, что мне сразу понравилось, что парной йогой можно заниматься себе в удовольствие, без особых напряжений и болевых ощущений. Очень нравится ощущение энергии в теле. Подъем настроения, ощущение Радости.»

«Сразу после занятия - хорошее настроение,  позитивные эмоции 
В целом за несколько месяцев произошло много внутренних изменений:
- снялись многие внутренние проблемы и комплексы связанные с неприятием себя, своего тела, своих ощущений, 
- повысилось доверие к другим людям, причем не только на уровне сознания как раньше, но и на уровне тела,
- начала чувствовать себя более полной, иначе стала видеть других людей ("оценка" не по внешнему виду и словам как раньше)
- изменились отношения с мужчинами - я стала эмоциональнее, мягче и начала чувствовать мужскую энергию, и со стороны мужчин повышенное внимание»

«…Надо сказать, что я почувствовала эффект от упражнений, которые мы сделали  
 с мужем, хотя сперва я отнеслась к этому скептически. В наших отношениях все хорошо только внешне. Ушло напряжение которое я испытывала последнее время, и это всего от одного занятия.»

 «… меньше стала болеть спина, после занятий нет ощущения сильной физической усталости, как после фитнеса, наоборот - прилив энергии и расслабленность одновременно. Мне кажется, у меня стала меняться походка- более свободная...Вообще как то стало интереснее жить... С некоторыми людьми отношения стали лучше, некоторые просто сами тянуться, им интересно со мной. Мне стало интереснее и гораздо легче общаться с другими людьми. С некоторыми людьми отношения как то стали сходить на нет...»

«Занятия парной йогой дают ощущение гибкости тепла растянутости в теле, больше доверия к партнеру»

«Светлана- открытая, искренняя, щедрая, знающая. Она очень тонко чувствует своих учеников, очень сильная методика преподавания, очень грамотный подход к людям.
Рядом с таким преподавателем чувствуешь уверенность в себе, а значит и в жизни

Индивидуальный подход к ученикам. Нет соревнования, что очень важно.»